食事で健康な体をつくる、 食べて健康 になるための情報。 食品の栄養成分やサプリメントなどについて。 胃もたれ、膨満感、胃痛 といった胃の不快感、不調を抱える人に向けた食事。
胃の不調 胃の消化を助ける酢の物
最近ではよく噛まずに食べる子どもが増えて、歯や歯肉や顎骨に問題が起きてきています。テレビの食べ歩きの番組では、「やわらかい」が「おいしい」の意味になってしまっているようですが、家庭料理は噛まないと食べられないようなもので成り立っているほうが...
胃の不調 酵素は生の野菜や果物で摂取可能だが麹入りの酵素のバランスが最高
酵素を含むものは生で摂るのが鉄則 胃もたれ、膨満感、胃痛といった胃の不調の多くは、食べすぎや飲みすぎ、加工食品のとりすぎなどのせいで、消化を担う体内の酵素が不足することで起こります。 当然、消化不良を招いて胃の中に消化不十分の食べ物がたまり...