食事で健康な体をつくる、 食べて健康 になるための情報。 食品の栄養成分やサプリメントなどについて。 健康にいい食事の習慣について。
食習慣 名水百選 名水 ってどんな水？ 夏の水分補給にもいいの？
日本全国には「名水」と呼ばれる湧き水がでる場所がいくつもあります。これらの地を旅行する方も増えています。自然豊かな環境にあり、水以外にも楽しめます。 こういった水は、もともとは地元の人々が生活用水として使っていた水ですが、昨今のおいしい水ブ...
食習慣 血圧、血糖値を正常化する「発酵黒豆エキス」はコレステロール、中性脂肪も下げる万能飲料
血圧や血糖値、コレステロール値などは、加齢とともに高くなり、それとともに生活習慣病の原因になります。この傾向に大きく関係しているのが、肥満です。 肥満がすすむと、血圧、血糖、コレステロール、中性脂肪などの値も比例して高くなっていきます。 発...
食習慣 流行の 酵素 に関するデマ情報に注意する
少し前から流行の健康習慣に「 酵素 」があります。この酵素について以下のようなデマ情報がネット上で拡散されていますが、これは間違いですので注意しましょう。 こういった内容です。 グリーンスムージーなどはバナナやりんごなどの果物に、小松菜やゴ...