日田天領水 効果 ミネラルウォーター

日田天領水 効果 国産ミネラルウォーター に関する情報です。

日田天領水 効果 美容と健康に
日田天領水 効果 美容と健康に

日田天領水 のおいしさは大自然から生まれる

北部九州のほぼ真ん中に位置し、林業や農業が盛んな大分県日田市生まれの ミネラルウォーター 、 日田天領水 ( ひたてんりょうすい )。
今でも原生林が残る山々の大自然に育まれた豊かな森がふるさとです。地層の堆積や侵食といった地形が作り出した天然フィルターが、さらに 日田天領水 を育んでいます。その清らかな水は、昔から地元に暮らす人々の自慢だったといいます。

日田天領水 は、長い時をかけて育まれた天然のフィルターである何層にも重なる地層を潜って磨かれ、水の郷 日田の地のさらに限られた場所から採水されます。とても希少価値の高い ナチュラルミネラルウォーター です。

特に滅菌処理をしなくてもミネラルウォーターの基準をクリアする良質な原水は、ミネラルを豊富に含みミネラルバランスを保った飲みやすい 軟水 で、自然に pH 約 8.3 に保たれた弱アルカリ性です。

日田天領水 効果 とおすすめの活用方法

私たちが食べた物の代謝に関わり、呼吸や体温調節などにも欠かすことのできない水ですが、 日田天領水 は、美容と健康のために飲んでいる人が多いです。美容と健康のために基本となるのは、まずバランスのよい食生活です。その軸となる「 水 」に 日田天領水を選びませんか。

飲みものの水に
日田天領水 を沸かしたお湯で緑茶や紅茶を淹れるとお茶の色が鮮やかで、味はまろやかでおいしいという声が多くあります。また、 日田天領水 で淹れたお茶はそこに含まれるミネラル分との微妙な調和によって風味も良くなります。
炊飯に
炊飯時に使うとご飯のおいしさが増す、また冷えてもおいしいという声が多いです。お米や麦などのイネ科の植物には ケイ素 が多く含まれていて、 ケイ素 が多い 日田天領水 は相性が良いようです。
料理の下ごしらえに
料理の下準備に使うと料理がおいしくなるという声も多くあります。アク抜きに重曹(炭酸水素ナトリウム)を用いますが、日田天領水には天然成分としての炭酸水素イオン、ナトリウムイオン、カリウムイオンが比較的多く含まれていて、重曹を入れた水のような働きをします。
赤ちゃんのミルク作りに
赤ちゃんのミルク調整用の水としても多く利用されています。品質・衛生管理がしっかりされているので、さらに、幅広い年齢層の人が安心して飲めます。

日田天領水の研究について

日田天領水はさまざまな分野で研究されています。

大分大学 医学部 では、精神神経医学講座にて、自然還元水を使った研究 「自然還元水は不安を抑制しラットの酸化ストレスの増大を抑制する」、また、消化器・小児外科学講座 微生物学講座にて、日田天領水長期飲用による腸内細菌叢の変化と体調改善効果の検証 (日田天領水の長期飲用マウス実験において腸内細菌叢変化と抗肥満効果が得られたという内容)の研究がおこなわれました。

九州大学 先端医療イノベーションセンター 大平開発チーム では、<創薬関連>外用創薬を目的として天然水である日田天領水による難治性下肢創傷治癒に対し薬事申請PhaseⅠstudyを完了した、という実施試験報告がされています。

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日田天領水 効果 活性酸素を除去する 活性水素水 はこちら

ノコギリヤシ 効果 前立腺肥大

ノコギリヤシ 効果 前立腺肥大 にも効くので中高年の男性には注目を集めています。ノコギリヤシ を使った治験などを紹介しています。エビデンスによる ノコギリヤシ 効果  前立腺肥大 について迫ります。

ノコギリの歯のような葉

ノコギリヤシ 効果
ノコギリヤシ 効果

中高年になると、男性の体のあちこちに不具合が生じてくるのは誰も同じです。その典型が前立腺肥大です。

おもな症状は、、

  • 排尿が難しくなる
  • 尿の勢いが弱く途切れる
  • 頻尿で夜中に何度も起きる
  • 排尿してもまだ残っている感じがする

などです。夜中にトイレに何度も行くようであれば、熟睡は無理です。翌日は、当然のごとく睡魔に襲われるでしょう。

頭は冴えないし、いまひとつ仕事に集中できないでしょう。「健康な前立腺の栄養素」「生殖器官、免疫機能の健康維持に」「男性・女性の髪に」などとうたわれ、中高年男性に人気を博しているのが ノコギリヤシ です。ノコギリヤシ は、高さ60 〜1 2 0 cm ほどのヤシ科の植物です。北米のフロリダ州、サウスカロライナ州、ジョージア州といった沿岸部に自生しています。

紫色の果実がたくさん実り、葉にノコギリの歯のようにギザギザがついているので、このユニークな名がつきました。古くからネイティブアメリカンやマヤ族は、ノコギリヤシを排尿困難の治療や、強AT壮剤、去疾剤、防腐剤として利用してきました。

しかし、白人たちにはほとんど知られていませんでした。1960年代になって俄然、この歴史あるハーブが白人たちに注目されるようになったのは、当時、フランスの研究者がノコギリヤシ果実の抽出液を濃縮七たところ、ハーブの効果が際立つことを発見したからです。

現在、ノコギリヤシ は、アメリカをはじめ、ニュージーランド、フランス、ドイツ、オーストリア、イタリア、スペインなどで前立腺肥大の治療に利用されています。

薬と同等効果

ノコギリヤシについて多くの治験が行われてきましたが、そのほとんどで頻尿や残尿感といった前立腺肥大の症状を軽減しています。

治験に参加した3人に2人は、症状が改善しました。効果があらわれるのに要する時間は、服用してから4〜6週間が多く、前立腺肥大を治療せずに放置しておくと、さらに肥大することが多いのですが、ノコギリヤシを摂ると縮小します。ノ

コギリヤシ は症状をやわらげるだけでなく、前立腺肥大を食い止めます。前立腺肥大の治療薬、プロスカー(成分名、フィナステリド) も前立腺肥大を食い止めるのですが、他の標準的な治療薬にこの効果はありません。

これまでの治験結果を総合すると、ノコギリヤシはプロスカーと同じくらい効きめがあるのですが、プロスカーと異なり、PS A 値(前立腺特異抗原値) を下げないという利点もあります。

がんにかかるとPSA 値が上がるため、PSA 値は前立腺がんの有無を調べるマーカーとして臨床の場で利用されています。

プロスカーは PSA 値を下げるため、仮に前立腺がんが存在したとしても見逃してしまう危険性があります。ところが、コギリヤシ には、この危険性がないというのが大きな強みです。

男性脱毛症 AGA には効果なし

ノコギリヤシには有効成分としてステイグマステロールやカンペステロールなどが含まれ、前立腺肥大の症状を抑える抗男性ホルモン作用、エストロゲン作用、抗炎症作用といった3 つの効果が確認されています。

プロスカーは、男性ホルモンのテストステロンを活性型男性ホルモンのジヒドロテストステロンに還元する5 α 還元酵素のはたらきを阻害しますが、ノコギリヤシもこれと同じしくみではたらき、前立腺肥大を阻止すると考えられています。

ノコギリヤシは「男性型脱毛症にも効く」と宣伝されています。実はプロスカー( 1錠中にフィナステリドを5mg含有) は、発毛剤プロペシア( 1錠中にフィナステリドを1 mg含有) と同一成分であるから、前立腺肥大を抑えるノコギリヤシにも脱毛予防効果があるのでは、という期待です。

ところが、これは希望的推測にすぎません。今の段階で、信頼できる治験によってノコギリヤシの発毛効果は認められていません。

ノコギリヤシ

主成分
  • スティングマステロール
  • カンペステロール
効能
前立腺肥大の治療
副作用
まれに胃の障害
注意
手術中に出血が増えた事例もある

治験では薬と同じくらい効く

ノコギリヤシの前立腺肥大への効果を調べるために、1~12ヶ月間におよぶ偽薬とくらべる治験が行われてきました。治験は少なくとも10を超え、総参加者は90 0人以上に達しました。

このうち 3 つを除いたすべての治験で、ノコギリヤシ は対照群にくらべて、

  • トイレ回数の減少
  • 放尿の勢いの増加
  • 残尿感の低下

など、前立腺肥大の症状が改善したことが報告されています。フランスのカラーノ教授は、ノコギリヤシとプロスカーの前立腺肥大への効果をくらべ、その結果を「前立腺」誌に発表しました。

まず、中程度の前立腺肥大患者1098 人を 2 グループに分け、一方にはノコギリヤシの抽出物を1日320mg、他方には1日5mg のプロスカーを、6 ヶ月間摂取してもらい、両グループで前立腺肥大の国際基準、生活の質、尿の放出速度などをくらべました。

両グループとも前立腺肥大の国際基準、生活の質、尿の放出速度は顕著な改善が確認されました。前立腺の大きさは、プロスカーで18 %、ノコギリヤシで6 % 縮小しました。

PSA値はプロスカーで41 %減少しましたが、ノコギリヤシでは変わりませんでした。この治験に、偽薬を使った対照群がないのは残念ですが、ノコギリヤシとプロスカーのどちらも同じくらいの効果がありました。

だが、プロスカーは PSA 値を大きく下げ、また性的能力を少し損ねましたが、ノコギリヤシにこういったマイナス面は確認されませんでした。

どちらも前立腺を縮小したのですが、その程度はプロスカーのほうが顕著でした。オランダのデブルイエン教授は、ノコギリヤシと前立腺肥大のもう1つの標準薬 タムスロシンの効果をくらべて、「ヨーロッパ泌尿器」誌に発表しました。

まず、前立腺肥大患者 811 人を 2 グループに分け、一方にはノコギリヤシの抽出物を1 日320 mg、他方には1日 0.4 mgのタムスロシンを、12ヶ月間摂取してもらいました。

結果は、どちらのグループも同じだけの効果があったが、ノコギリヤシのほうが薬よりも副作用は少なくてすみました。しかも、ノコギリヤシは前立腺を縮小したが、薬ではやや拡大しました。

品質には幅がある

前立腺肥大を改善するためのノコギリヤシの用量は、1 回 160 mg を 1 日 2 回摂取とされています。

治験では、2 回に分けず 1 日 1 回 320 mg を摂取しても、同じ結果が得られています。

だが、これ以上に摂取量を増やしても、さらなる好結果は得られていません。

他の多くのハーブのケースと同じように、市販されているノコギリヤシの品質にはかなりの幅があります。このため、サブリ販売業者と利益関係にない独立した検査機関、たとえば、民間会社のコンシューマーラボなどによって品質が確認されたものを購入するのがよいでしょう。

ノコギリヤシには毒性がないようです。治験でも副作用はほとんどなく、まれに胃の障害があらわれるくらいです。また、ノコギリヤシが薬と相互作用を起こしたという報告は、まだありません。安心して薬と併用しても大丈夫でしょう。

ノコギリヤシ 前立腺肥大 症状 改善 予防する | 100種類の サプリメント の 効能 と 効果
https://more-supplement.info/use/archives/1306

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国産 さらさら たまねぎ皮茶 を 2 ヶ月飲んだら、ヘモグロビン A1C が下がった

国産 さらさら たまねぎ皮茶 を 2 ヶ月飲んだら、ヘモグロビン A1C が下がった 私の実際の体験を紹介ます。5 年前に糖尿病と診断されて以来通院していました。

大の甘いもの大好きで食事制限はなし!で ヘモグロビン A1C が見事に下がったのは たまねぎ皮茶 のおかげ

5 年前に糖尿病と診断されて以来、病院に毎月通ってきました。 空腹時血糖値は 80 ~ 90 とまぁまぁの数値ですが、私の場合、ヘモグロビン A1C が高いのが問題で、ちょっと油断すると上がり、最高で 7.5 まで上昇したことがありました。

やっぱり 原因は、元来の甘党ぶりのせいだと思います。自分では意識して甘いものを敬遠するようにしているつもりりですが、食べ始めると止まらなくなってしまいます。

住職を務めるお寺ではよく和菓子をいただくので、あんこ好きの私はついつい食べてしまい、それで血糖値が上がったのでしょう。 そんなときに雑誌の 「糖尿病特集 」 で 国産 さらさら たまねぎ皮茶を知り、取り寄せました。

うれしい変化は、飲み始めて 2 ヶ月を経過した頃でした。驚いたことに、 ヘモグロビン A1C が 7.5 から一気に 6.5 に下がったのです。

たまねぎ には、「ケルセチン」と呼ばれるポリフェノールが含まれており、抗酸化力の高いケルセチンがドロドロとなった血液をサラサラにして、血液、血管ともによい作用をもたらすらしくこの効果で私の糖尿病がよくなったのだと思います。

このたまねぎに含まれるケルセチンの抗酸化力は、数あるポリフェノール類の中でも非常に強力なことで知られ、ヨーロッパでは医薬品として認定を受けるほどだそうです。

一時期、たまねぎの血液さらさら効果についてはテレビでやっていたので、たまねぎの健康は知っていました。ただ、糖尿病による血糖値やヘモグロビンA1Cも下げてくれるというのは知りませんでしたから目から鱗でした。

国産 さらさら たまねぎ皮茶 を 2 ヶ月飲んだら、ヘモグロビン A1C が下がった の続きはこちらです。

 

杏 ( あんず / アンズ ) あまり知られていない 効果

杏 ( あんず / アンズ ) あまり知られていない 効果 を紹介します。昔からガン、特に肺ガンを含む煙草に関係したガンを抑える効果が期待されています。

杏 ( あんず / アンズ ) あまり知られていない 効果
杏 ( あんず / アンズ ) あまり知られていない 効果

ソロモン王が「りんごでもって病める私に元気を与えてください」といったとき、彼は今日アンズと呼ばれている果物を指していた。エデンの園にはリンゴ ではなく 杏 ( あんず / アンズ ) が育っていたのです。

杏 ( あんず / アンズ ) は抗ガン剤とみなされていたけれども、民間療法が主要な薬効部分としてきたのは種でしたのちに 杏 ( あんず / アンズ ) の種から薬品のレートリルがとり出されました。

杏 ( あんず / アンズ ) はまた、ヒマラヤのフンザ王国ではそのとび抜けた長寿と健康の源泉として大事にされてきました。

映画にもなった小説『失われた地平線』のシャングリ・ラの土地がフンザ王国だ。この土地の人はクバニと呼ばれる野生のタイプの 杏 ( あんず / アンズ ) を、びっくりするくらいの量食べていました。

科学者たちは 杏 ( あんず / アンズ ) の神秘的な評判には真実があると真面目に認めてきました。ノーベル賞受賞者のG・H・ホイップルは1934年に、「肝臓に匹敵するヘモグロビン再生能力がある」と、熱烈に杏 ( あんず / アンズ )を支持しました。

杏 ( あんず / アンズ ) 確認されている事実

杏 ( あんず / アンズ ) は特別の研究対象として選ばれたことがないために、不幸にしてその薬理学的な力は大部分未探知のままです。それでも杏 ( あんず / アンズ ) はある種のガン、とくに肺ガンと、もしかしたら膵臓ガンを予防するようだとして、果物と野菜のなかで高い位置を占めています。

その二つのガンは治療がきわめて困難であり、またいずれも喫煙に関係している種類です。他のオレンジ色をした果物や野菜同様、アンズはビタミンA の一形体である β-カロチン を高濃度にふくんでいます。

βカロチン と 肺がん の関連性

実験室での動物を対象に β-カロチン を用いたテストでは、肺ガンと皮膚ガンをふくむある種のガンを抑えるうえで、めざましい成功を収めています。人を対象とした調査は、β-カロチンを高率にふくむ果物と野菜を多く食べている人は、肺ガン、皮膚ガン、喉頭ガンによる死亡率が低いことがわかっています。

β-カロチンが実験動物のガンを抑えることから、科学者たちはβ-カロチンが 杏 ( あんず / アンズ )の主要な抗ガン因子だとしているけれども、アンズやアンズに類似した食品には他の未発見の物質があって、それも抗ガンの作用をしているのかもしれない。現時点では、ベータ・カロテンが豊富なことから、アンズはガンを予防するうえで非常によい食品といえるということです。

元喫煙者にはとくにすすめられる食品です。高 β-カロチン食品には健康に害のある喫煙の潜在的な発ガン作用を緩和する力があることは確かです。緑茶を飲んでいるとガンにならない

あんずで貧血、高血圧を予防する

 

揚げ物の危険性 ナゲット は何の肉かわからない

揚げ物の危険性 ナゲット は何の肉かわからない という危険性をはらんでいます。これは、あらゆる食品添加物のオンパレード、集大成と言ってもいいよぅな食品といえるでしょう。

ナゲット
ナゲット

中身を知ったらとても食べられたものではありません。以前、大手ハンバーガーチェーンに納入する中国の食肉工場で、床に落ちた肉や腐りかけの肉が当たり前のようにそのまま使われる映像が流出して問題になったことがありました。

あれはチキンナゲットの工場でした。でも、あの工場はまだいいほうだつたと思います。とんでもないことをやってはいましたが、工場自体はまだ中国の工場としては衛生的な部類でしたから。

あれよりひどいことは表に出ずにもっと起こっています。日本の工場でも起こっています。それに最終的には、あの程度の不衛生など問題にならないぐらい大量の薬品が使われているのです。

仮に菌が残ったとしても、あのミンチ肉はその後成型されて冷凍されます。食べる前には、さらに高温で揚げられます。それでほとんどの菌は死滅しますし、少々菌が付着したところで、問題になることはまったくないのです。

しかも、あのようなことが行なわれていたのはあの日だけとは思えないでしょう。頻繁に行なわれているからこそ映像に収めることができたのです。日常的に行われていたことの証明です。1日だけたまたまやった行為を映像に納めることはまず無理です。

他の工場では絶対に同じことは起こっていないかというと、そんな保証もありません。食べるなら、そもそもナゲットというのはあのようにして作られる物だ、というぐらいの覚悟で食べて欲しいのです。

不衛生な状態で作られる物ですから、安全性を担保するために、様々な化学薬品を使うのは当然のことです。

そもそも新鮮で良質な材料であるならば、鶏肉をあそこまで加工する必要がないはずです。ということは、それだけの加工が必要な粗悪な素材が使われていると考えなければならないでしょう。

市販されているチキンナゲットの裏を見てみるといいと思います。全部が全部ではありませんが、白身肉、赤身肉などと表示されているものがあります。

白身肉も赤身肉も、何の肉を指しているのか分かりません。私たちが普通に考えている動物の肉ではない可能性もあります。そういう表示を見たら、やはり注意すべきだと思うのです。

自身肉というのは基本的に脂身のことですが、これだけでは何の脂身かは分かりません。原材科名を見ると、チキンナゲットと言いながら豚肉と書いてある物もありますから、豚の脂身なのかもしれません。

表示の最初には鶏肉と書いてある物が多いですから、分量としては鶏肉が一番多く使われているのでしょう。でも、増量のためにいろいろな物を入れているのは、表示を見てみれば分かります。

赤身肉は少なくとも鶏ではありませんし、豚肉と表示していなければ豚の赤身でもぁりません。ましてや高くつく牛は使いません。となると、それは何の肉なのでしょうか?

何が入っていてもおかしくないということを承知しておいて欲しいと思います。チキンナゲットという商品名だからといって、使用する肉については何の規定もないのです。

あのような形をしていたら、チキンでなくてもチキンナゲットですから。これはナゲットに限った話ではないのですが、ほとんどの加工食品に入っている「リン酸塩」という食品添加物の問題もあります。

リン酸塩、リン酸ナトリウムという表示のされ方をしている、この化合物のリンが分離して体内に摂取されるわけですが、リンは過剰に摂取すると身体の中で悪影響を及ぼします。

リンは人間にとっては必須ミネラルの1つですから、欠如させてはいけない物質です。けれども、リンが体内で過剰になると、本来は必要なミネラルの吸収を阻害する働きをしてしまうのです。

さらに、体内ですでに働いているミネラルと結び付いて体外に出してしまいます。必要なミネラルが入ってこなくなる上に、出ていってしまうというわけで、身体が極度のミネラル不足に陥ってしまうのです。

これはほとんどの加工食品に入っていますが、大量に入っているので特にナゲットは気を付けなければいけません。

仮に、鶏肉しか使っていない安全なナゲットがあったとしても、食品添加物としてリン酸塩、リン酸ナトリウムは使われていることが多いので要注意です。

使われた場合は、原材料名に奉不されます。消費者として、原材料名を確認するのは必須の行為と心得ておいてください。私は、最近の子供たちが骨折しやすいのは、もしかしたらリンの過剰摂取も原因の1つかもしれないという疑いを持っています。

市販されているチキンナゲットも、ファストフード店で売られているチキンナゲットも、非常に危ない食べ物であることは承知しておいて欲しいのです。

何が危険なのかは、食べるほうでリサーチして知っておかなければなりません。売る側がわざわざマイナスの情報を出してくるはずはないのですから、消費者の立場でできる限り実態を掌握し、その上で食べるかどうかを判断しなければならないのです。

選べるなら、まだ本来の物の形をしている食品のほうが安全度が高いということは言えます。同じチキンでも、骨がついたフライドチキンや唐揚げなら、明らかに鶏肉であることは分かります。揚げ物であることの危険性は残りますが、怪しげな物を混ぜようがないという点で、チキンナゲットよりは安全でしょう。

サックサックの揚げ物はトランス脂肪酸まみれ

老化を食い止めるのは抗酸化物質パワー

万人が歳をとっていく中 老化を食い止めるのは抗酸化物質パワー です。人間の身体は、呼吸して酸素を取り込んでいる以上、酸化(=老化)するのは避けられない宿命です。

ある程度の酸化現象は必然的なことですし、仕方がないと諦めるしかないのです。ただし、極度に、急激に酸化してしまうようなことは、やはり避けなければなりません。

身体の極度の酸化を食い止めてくれるのが抗酸化物質と呼ばれる物で、野菜に多く含まれています。野菜に含まれる「植物栄養素」( ファイトニュートリエント、またはファイトケミカルズとも呼ばれる) が持つ成分が、抗酸化物質として身体の中で働いてくれているのです。

ここがとても重要なところです。だからこそ、野菜をたっぷり食べる必要があるのです。私たちは野菜をたくさん食ベる方法を料理のレパートリーとして知っておくべきですし、それが多ければ多いほど抗酸化物質を多く摂取することになり、日々の食卓を通して私たち自身が健康でいられることにつながるのです。

新鮮野菜
新鮮野菜

サプリメントなどでは及びもつかない力が、野菜には、また野菜の料理にはあるのです。植物栄養素とは別に、必須栄養素と呼ばれている物があります。

必須栄養素とは、これが欠落すると生命維持の危機に直結してしまうような、人間にとって欠くべからざる重要な要素のことです。

一方の植物栄養素というのは、欠けたからといって生命維持の危機にいきなり直結したりはしません。そのために軽視されがちなのです。

しかし、植物栄養素をたっぷり摂っていればいるほど身体はいい状態に保てますし、急激な老化も防止してくれます。伝統的な食事のあり方を研究すると、日本人はそのことを経験的に知っていたということが分かります。

抗酸化物質の存在を化学的に分析して認識していたわけではありませんが、「こういう物をこの配分でこのくらいの分量で食べていると、どうも元気でいられる、力が発揮できる」といった、体感から得られた情報を少しずつ蓄積し知恵として伝えてきているのです。

日本人には日本人の食事のスタイルがあって、それをよく分析してみると、かなりの量の野菜、つまり抗酸化物質を摂っていたことが分かります。しかも様々な形態で摂っていたのです。それが日本人の健康を享見ていたということを改めて考えてみる必要があると思います。

現代の私たちにとっても、必須栄養素と、抗酸化物質を多く含んだ植物栄養素を過不足なく摂り込めるスタイルが理想的な食事のスタイルであることに変わりはありません。これが重要なポイントなのです。

このことを知っていれば、外食をする際にもメニューの選び方が変わってくると思うのです。できるだけ抗酸化物質を多く摂り込めるメニューをチョイスしようという考えがあれば、そのようなメニューを選択するでしょう。

些細なことではありますが、こうしたことの積み重ねが、人生という長い期間を考えると、とても重要なのだと強調しておきたいと思います。

減農薬の野菜なら安心ではない時代

風邪のひきはじめは アロエ 原液 で対策 風邪をひくと喉にくる体質

風邪のひきはじめは アロエ 原液 で対策する方法を紹介します。今年はコロナの影響で、部屋の換気が欠かせません。部屋は、加湿器で全快に加湿をしても5分程度、窓を開けて換気をするとそれまで45~46%を維持できていた部屋が30%以下になってしまうことも。

換気で窓全開 風邪のひきはじめは アロエ 原液
換気で窓全開 風邪のひきはじめは アロエ 原液

湿度だけでなく、部屋の温度も25度くらいを保っていても一気に2~3度下がります。

換気でウィルスが外に放出されても湿度、気温低下で体にいいのかわからないほど環境が一変します。気温・湿度が元に戻った頃には、また換気の時間がやってきます。本当にウィルス対策になっているのかがいまひとつ不明です。しかし、やらないわけにはいかないので、今年のはとてもツライ冬になりそうです。

ボクは小さい頃から風邪をひくときは、まず喉がやられます。喉が痛くなったらすぐに対策すれば大事に至らないことがほとんどですが、放置してしまうと寝込むようになります。

喉が変だと思ったらまずは、丁寧にうがいをして、喉にいるであろう、ウィルスを外に排出します。そして、いつもの夕食の6割ぐらいを食べて(できるだけ温かいもの)部屋をしっかり温かくして眠ります。

おばあちゃんの知恵袋のような方法ですが、これでひきはじめの風邪は7割近く対策できていました。

朝、治っていれば対策は成功ですが、喉の痛みが増していれば対策失敗で、1~2日で熱がでます。3~4日寝込まないと治りません。

ボクの場合、喉の痛みなしで突然熱がでることはないので風邪の重要なサインでもあります。

けれど、40歳半ばになると、喉が痛くなった時点でうがいのみの対策では効果が薄いことがわかり、最近は、アロエを摂るようにしています。

仕事で徹夜が続き、オフィスの中が寒かったりすると喉がやられます。疲れ、寒さが重なるのが一番NGな気がしています。

アロエは昔からさまざまな症状や病気の改善に使われてきており、民間療法の域を超えているとても効能、効果の高いものです。アロエそのものはとても苦くおいしくないのですが、まさに「良薬口に苦し」です。

風邪のひきはじめは アロエ 原液
風邪のひきはじめは アロエ 原液

会社の先輩が同じような体質で風邪を引くときは扁桃腺がやられるとのことでアロエを教えてもらいました。ひきはじめにアロエを摂ると寝込むほどにはならないとのことで。

うちにはアロエがないので無添加の原液をのどにしっかりながしこんでいます。アロエの原液は、毎日口にしているわけではないので、必ず常備するようにしています。

以前まで購入していた原液がネットで購入できなくなってしまったのですが、今購入している、アロエ本舗の「アロエまるごと純しぼり」もとても品質のいいものなのでよく効きます。

咽頭炎、声がれ防止にはのどの粘膜にしみわたるアロエの無添加原液 アロエ本舗のアロエまるごと純しぼり

高野豆腐 肝臓の栄養成分がたっぷり

高野豆腐 は、肝臓の栄養成分がたっぷりです。高野豆腐は、豆腐を凍らせて乾燥させたもので、凍り豆腐、しみ豆腐とも呼ばれる、大豆の加工食品です。大豆の栄養成分をそっくり含んでおり、しかも水分がないだけそれらの栄養分が凝縮されています。

高野豆腐
高野豆腐

余った 高野豆腐 を使い切る方法

まず、とりわけ豊富なのが植物性タンパク質です。これは傷ついた肝臓の細胞の修復材料になります。動物性の食材を控えている方には特に重要なたんぱく源になるでしょう。

次に、肝臓病の予防や改善に役立つサポニンの効率よい供給源であることです。サポニンは、大豆の場合、1kg中に0.5~0.6程度しか含まれていませんが、高野豆腐になると、乾燥して濃縮されている分、はるかに効率よくとれるのです。

お豆腐や大豆の場合、総量のほとんどが水分になりますが、高野豆腐なら栄養たっぷりです。

そのうえ、サポニンは肝臓の働きを高めるので、お酒を飲むときにいっしょにとると、早く酔いが回り、早くさめて、しかも悪酔いしないという利点があります。

このように高野豆腐は、他の大豆製品にない利点を持っていますが、だからといって高野豆腐ばかりを食べていればよいわけではありません。

健康を保つためには、ほかの栄養素も欠かせません。食事全体の栄養バランスをととのえたうえで、高野豆腐を含めた大豆製品を毎日の食卓にふやしていただきたいものです。

肉よりたんぱく質たっぷりの凍り豆腐がおすすめ

同僚の左遷がきっかけで うつ になってしまったが ラフマ葉エキス のおかげで4 日目で眠れるようになった

同僚の左遷がきっかけで うつ になってしまったが ラフマ葉エキス のおかげで4 日目で眠れるようになった 私の体験を紹介します。 ラフマ葉エキス を飲んだら不眠が解消し、その後、うつも再発していません。

布団に入ると焦燥感で眠れずに仕事も集中できなくなった

ラフマ葉エキス を飲んだら不眠が解消し、その後、うつも再発していません。ほんとうに助かっています。 駅近くにある機械関連会社で働くごくごく普通のサラリーマンです。

数年前から残業がなくなり、定時に帰宅できて休日出勤もなくなってしまいました。また、会社の人間関係も少しきつくなってきた頃でした。会社全体の私を含めて多くの人がイライラしていたように感じます。

そんな中、翌年ごろから急に夜の寝つきが悪くなったのです。布団に入って目をつぶっても、なかなか眠くなりません 。

逆に、わけのわからない焦燥感のようなものがわき上がり、ひどい寝汗をかくこともありました。電気を消した真っ暗な部屋で、上半身を起こして頭を抱えている私の姿を見て、隣に寝ていた妻は驚いたようです。

そこで、会社の医務室で産業医の診察を受けました。しかし、血圧測定でも触診でも異常は見られず、医師から「心配ならば大きい病院で検査したらどうか」といわれたのです。 体に異常がないことがわかって一時はホッとしましたが、その後も寝つけない日が1ヶ月ほど続きました。寝不足のせいか会社に行っても仕事に身が入らず、書類作成などのミスが重なって落ち込む毎日。 休日も何となくイライラして、子供と遊んだりテレビを見たりしても以前のように楽しいと思えなかったのです。

その後、精神科に行くように言われ、睡眠薬をもらうように勧められました。ところがもともと薬嫌いもあってか精神科を受診するのも抵抗がありました。

そこで評判のいいクリニックを受診することにしました。医師の問診を受けると初期のうつだと診断されました。同期の退職や左遷が大きなきっかけになっていることが大きなショックになってそれが尾をひいているようでした。 自分も会社に見捨てられるのではないかと、不安を抱えていたようです。そのため、会社でも家でも心が落ち着かなかったようです。

ラフマ葉エキスが効いてうつ症状が改善

医師と相談して薬を使う前にラフマ葉エキスを試すことにしました。医師のアドバイスに従って、1日あたり4粒のラフマ葉エキスを2回に分け、夕食後と床に就く30分~1時間前に2粒ずつ、1日計4粒を飲むようにしたのです。

最初はほとんど変化が感じられませんでしたが、ラフマ葉エキスを飲みはじめ4~5日後、床に就いて間もなく眠りに落ちました。翌日は焦燥感や不安感が消え、集中力が復活。

仕事に身が入るようになったのです。ラフマ葉エキスを2週間ほど飲みつづけたら毎晩快眠できるようになりました。 その後、診断時にうつは解消されたと言われました。現在も再発はしていません。うつは再発がいやなのですが、幸い再発していないのでありがたいです。

ラフマ葉エキス 「 セ・シ・ボン 」  というのはあまりなじみのない言葉ですが、セロトニンサプリです。

セロトニンとは、脳内で働く神経伝達物質のひとつで、感情や気分のコントロール、精神の安定に深く関わっています。

セロトニンが不足すると脳の機能の低下が見られたり、心のバランスを保つことが難しくなります。 セロトニン不足は、ストレス障害やうつ、睡眠障害などの原因になりうることも知られています。

中国で1800年余り前から「眠りの正常化」や「心の安定に役立つ」お茶として使われているハーブである 「 ラフマ葉エキス 」 を、1粒中に38mg 配合!

180粒入り 1日2粒~3粒(目安) 60日~90日分。 お子様からご高齢の方々まで、ストレス時代のご家族の健康維持にお役立て下さい。ラフマ葉エキスは、薬とは一緒に飲めない抗ストレスハーブの「セントジョーンズワート」などと違い、薬への相互作用は一切ありませんので、安心して飲んで頂けます。

ラフマ葉エキス 「 セ・シ・ボン 」
ラフマ葉エキス 「 セ・シ・ボン 」

 

4週間の就寝中の はちみつダイエット マイナス5.4 kg ウェスト 6.1 cm 減

4週間の就寝中の はちみつダイエット マイナス5.4 kg ウェスト 6.1 cm 減 という はちみつダイエット についての情報です。

あっけないくらいストレスフリーでやせられる

就寝中の「はちみつダイエット」は、就寝の1時間ほど前に大さじ1杯のはちみつをとってからぐつすり眠るだけで、脳から若返りホルモン(成長ホルモン)がどんどん新鮮され、体脂肪の燃焼が進み、無理なくやせることができる簡単なダイエット法です。

はちみつダイエット
はちみつダイエット

食事制限や運動を頑張っているのにやせにくくなったと嘆いている人は、ぜひこの習慣を取り入れてみてください。あっけないくらいに、ストレスなく簡単にやせて驚くことでしょう。

ただし、基本的な食事制限や運動は必要です。ただ寝る前に 「 はちみつ 」 をとるだけでは、カロリー過多になりかえって太ってしまうからです。

必ず食事制限や適度な運動とともに行ってください。糖尿病を指摘されている人も、食事制限なしでは ちみつ をとれば血糖値が悪化する可能性があります。糖質を制限しながら、砂糖の代わりにはちみつをとることをおすすめします。

また、1歳以下の子供はボツリヌス症の発症原因になるため、はちみつは与えてはいけません。甘いにおいに誘われて食べてしまわないように注意しなければいけません。

深い睡眠で食欲が減り過食も防げる

睡眠は、体脂肪の消費を促す若返りホルモンの分泌のほかにも、食欲をコントロールするグレリンやレプチンの分泌量も左右します。食欲を抑えるレプチンは睡眠中に分泌量が増え、逆に強力な食欲増強ホルモンであるグレリンは分泌が抑えられます。

深い睡眠
深い睡眠

しかし、睡眠が浅かったり不足したりすると、レプチンの分泌量が減ると同時にグレリンの分泌量が増えてしまい、強い空腹感に襲われてしまうのです。ダイエットの最中に、ストレスからどうしても食欲が我慢できなくなって過食してしまう人は、睡眠が浅く、睡眠時問も不足している可能性が高いということです。

実際に、4週間の就寝中の「はちみつダイエット」生活を体験してもらいました。結果は6人中5人が成功です 。一番やせた方で、体重マイナス5.4kg、腹囲マイナス6.1cmと驚きの結果が見られました。

結果が出なかった1人も健診でいつも注意されていた尿酸値が正常値になるなど健康効果は見られました。

就寝中のはちみつダイエット
就寝中のはちみつダイエット
就寝中の「はちみつダイエット」成功の4つのポイント

若返りホルモンとレプチンは、睡眠初期の深い睡眠(徐波睡眠という)のときに多く分泌されます。就寝して最初の3~4時間で分泌量はピークに達します。ですから、この3~4時間のうちに質のいい睡眠を取ることがダイエット成功の決め手となります。

そのためには、以下の4つの生活習慣が大事なポイントになります。

  1. 夕食は早めにすませる夕食は早めの時問にすませて、その後は食べ物を控えるようにしましょう。寝る直前に食事をとると、体の修復再生作業に使われるエネルギーが食べ物の消化作業に使われ、体脂肪の燃焼に使われるエネルギーが不足して、ダイエットの妨げとなります。
  2. 夜は炭水化物を極力控える夜に炭水化物をとりすぎると、余ったエネルギーがインスリンの作用で体脂肪として蓄積されてしまいます。
  3. 健康的な食事を心がける食事は1日3度、ふつうにとってかまいませんが、主食は玄米などの精製度の低い食品を選んだほうがいいでしょう。ホルモンの働きを乱す食品添加物や合成保存料の含まれていない、自然な製法の食品を選んでとるようにしてください。はちみつも、精製されていない国産の天然はちみつを選んでください。
  4. 寝る前は、静かな部屋で過ごす深い睡眠を取るために、就寝前は脳への刺激を極力抑えることが大切です。夕食後は蛍光灯の青白い光を控え、ランプなど暖色系の明かりに代えて、寝る1時問前は、脳に強い刺激となるーサレビを消し、パソコン、スウートフォンにも触らないよゝれにしましょう。

パソコンやスマートフォンなどの画面が発するブルーイトは、脳から出る夜のホルモンの分泌を阻害してし辛い、それに続く成長ホルモンの分泌にも悪い影響を与えでしまうからです。

そして、就寝の1時問前に大さじ1杯のはちみつをとってぐっすり眠ってください。はちみつはそのままなめてもお湯などに溶かして飲んでもかまいません。とったあとは歯を磨いておきましょう。

就寝中の「はちみつダイエット」は、速効性があるわけではありませんが、1ヶ月、2ヶ月と続けるうちに、深く眠れるようになり、それに伴って徐々に体重が減りはじめ、ヤセ体質になっていることに気がつくでしょう。逆に短期間でやせるダイエット方法は、キツイリバウンドが待っていますので、ゆっくりゆっくりやせていく方法がいいでしょう。

はちみつ(抗酸化作用が強力な天然甘味料)

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